Sportwatches zijn niet meer weg te denken uit het dagelijks leven van veel mensen die actief bezig zijn. Of je nu hardloopt, fietst, zwemt of aan bergwandelen doet, een goed sporthorloge helpt je bij het bijhouden van je prestaties. De markt voor deze horloges is groot en het aanbod is breed. Merken zoals Garmin, Polar, Apple en Suunto bieden allemaal hun eigen versies aan. Maar wat maakt zo’n horloge nu eigenlijk nuttig, en waar let je op bij de keuze?
Wat een sporthorloge bijhoudt tijdens het bewegen
Een modern sporthorloge doet veel meer dan alleen de tijd weergeven. De meeste modellen meten je hartslag via een sensor aan de onderkant van het horloge. Dit werkt door licht op je huid te schijnen en de terugkaatsing te meten. Zo berekent het horloge hoe snel je hart klopt. Daarnaast hebben veel horloges een ingebouwde GPS. Daarmee legt het apparaat precies vast waar je gelopen of gefietst hebt, hoe ver je bent gegaan en hoe snel je was. Sommige modellen gaan nog verder en meten ook je slaap, je stressniveau of de hoeveelheid zuurstof in je bloed. Dit laatste heet SpO2 en is handig bij sporten op grote hoogte. Hoe meer functies een horloge heeft, hoe nauwkeuriger je je gezondheid en sportprestaties kunt volgen.
De verschillen tussen merken en modellen
Suunto is een Fins merk dat al decennia lang bekendstaat om zijn buitensporthorloges. Ze zijn gemaakt voor zware omstandigheden en worden veel gebruikt door wandelaars en avonturiers. Garmin is een Amerikaans merk met een zeer breed aanbod, van eenvoudige loophorloges tot geavanceerde multisportmodellen. Polar richt zich van oudsher op hartslagmeting en is populair onder hardlopers en wielrenners. Apple heeft met zijn smartwatch een groot publiek bereikt, ook onder mensen die sporten. Het Apple Watch is sterk in dagelijkse activiteiten en gezondheidsmonitoring, maar minder geschikt voor meerdaagse tochten door de kortere batterijduur. Goedkopere merken zoals Xiaomi bieden basismodellen aan voor wie weinig wil uitgeven. De prijs van een sporthorloge loopt uiteen van ongeveer 30 euro voor een eenvoudig model tot meer dan 1.000 euro voor een professioneel toestel.
Batterijduur en waterdichtheid zijn belangrijk
Twee dingen die sporters vaak onderschatten zijn de batterijduur en de waterdichtheid van een horloge. Een sporthorloge met GPS dat continu aanstaat, verbruikt veel energie. Goedkopere modellen gaan bij actief GPS-gebruik soms maar 10 tot 15 uur mee. Duurdere modellen, zoals bepaalde Garmin en Suunto varianten, halen tientallen uren of zelfs meerdere dagen. Dat is handig bij ultralooptochten of meerdaagse wandeltrips. Waterdichtheid wordt aangegeven in ATM of meter. Een horloge met 5 ATM is geschikt voor zwemmen in een zwembad. Voor duiken heb je een horloge nodig dat speciaal daarvoor is gemaakt, zoals duikcomputers van Suunto. Het is goed om te weten dat een waterbestendig horloge niet automatisch geschikt is voor elk watergebruik. Controleer altijd de specificaties voordat je het horloge meeneemt in het water.
Hoe je het juiste sporthorloge kiest
Bij het kiezen van een sporthorloge is het verstandig om eerst te bedenken waarvoor je het wilt gebruiken. Iemand die drie keer per week gaat hardlopen heeft iets anders nodig dan een triatleet of bergbeklimmer. Voor een beginner is een eenvoudig horloge met GPS en hartslagmeting vaak meer dan genoeg. Een ervaren sporter die veel buiten traint, heeft misschien ook navigatiefuncties of hoogtemetingen nodig. Let ook op de grootte en het gewicht van het horloge. Een groot scherm is prettig om af te lezen, maar kan tijdens het sporten hinderlijk aanvoelen. Tot slot is de app die bij het horloge hoort ook een punt om op te letten. Via de app bekijk je je trainingsdata op je telefoon. Sommige apps zijn eenvoudiger dan andere, en niet elke app werkt even goed samen met Android of iPhone.
Veelgestelde vragen
Heeft een sporthorloge altijd GPS nodig?
Een sporthorloge heeft niet altijd GPS nodig. Voor sporten binnenshuis, zoals fitness of zwemmen in een bad, is GPS niet nuttig. GPS is vooral handig als je buiten traint en je route of afstand wilt bijhouden. Modellen zonder GPS zijn goedkoper en gaan langer mee op een accu.
Wat is het verschil tussen een sporthorloge en een smartwatch?
Het verschil tussen een sporthorloge en een smartwatch zit vooral in de focus. Een sporthorloge is in de eerste plaats gemaakt voor sportgebruik en heeft functies zoals GPS, hartslagmeting en trainingsanalyse. Een smartwatch heeft ook apps, berichten en andere digitale functies, maar is minder gespecialiseerd. Sommige horloges combineren beide, maar er is altijd een afweging tussen functies en batterijduur.
Kan ik met een sporthorloge ook contactloos betalen?
Sommige sporthorloges ondersteunen contactloos betalen, maar lang niet alle. Deze functie zit vaker in smartwatches dan in gespecialiseerde sporthorloges. Wil je graag kunnen betalen met je horloge, controleer dan vooraf of het model dat je op het oog hebt deze mogelijkheid biedt.
Hoe lang gaat een sporthorloge gemiddeld mee?
Een sporthorloge gaat gemiddeld drie tot vijf jaar mee bij normaal gebruik. De levensduur hangt af van hoe zorgvuldig je het behandelt en of de software nog ondersteund wordt door de fabrikant. De batterij in het horloge is bij de meeste modellen niet zelf te vervangen, maar kan bij een reparateur worden gewisseld.
Geef een reactie